Nové dievčenské ležérne športové topánky s kreslenou postavičkou princeznej Elsy

Beh účinne zlepšuje kardiopulmonálne funkcie dospievajúcich, podporuje rast kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, zvyšuje elasticitu hrudníka, zvyšuje vitálnu kapacitu, zlepšuje schopnosť dospievajúcich dlhodobo sa učiť a zlepšuje ich schopnosť zotaviť sa z únavy, čo im umožňuje niesť náročnejšie akademické záťaže. Aby sa predišlo telesnému poškodeniu pri cvičení, je kľúčový výber vhodného páru špecializovanej bežeckej obuvi. Aby ste deti prinútili behať, musíte ich najprv obuť do bežeckej obuvi, ktorá je vhodná pre ich vek a veľkosť. Športový výkon a rast detí sú významne ovplyvnené vhodnou bežeckou tréningovou obuvou.

Deti, ktoré sa vo veľkom počte prihlasujú do tréningového kempu, majú problémy s chôdzou a stavbou chodidiel. Ďalším významným faktorom je nesprávny výber detskej „obuvi“ a nedostatok pohybu.

1. Pri výbere obuvi by ste si mali obuť športové ponožky. Na jednej nohe by ste mali mať nové topánky a na druhej staré. Po porovnaní si môžete vybrať pohodlnú a pohodlnú obuv. Medzi špičkou a hlavicou topánky by mala byť určitá vzdialenosť a dĺžka topánky by mala byť o 2~3 cm dlhšia ako skutočná dĺžka chodidla.

2. Päta bežeckých topánok by mala byť pevná, široká a pevná; Horný koniec hornej zadnej časti topánky by mal byť mäkký a správne vyčnievajúci, aby chránil pätovú šľachu.

3. Podrážka by mala byť pevná a odolná voči opotrebovaniu, stredne tvrdá a mäkká a mala by mať rovnomerne rozložené výstupky, ktoré pôsobia protišmykovo; prvá 1/3 podrážky by mala byť relatívne mäkká, aby sa uľahčil pohyb kĺbov prstov a priehlavku; podrážka má tiež mäkkú medzivrstvu, ktorá znižuje vibrácie a nárazy spôsobené behom.

4. Ceny bežeckých topánok rôznych značiek sa líšia a na ceny má veľký vplyv aj rôzny materiál zvršku. Najlepšie je zvoliť tkaninu s nylonovou sieťovinou na zvršku, ktorá má výhody mäkkosti a priedušnosti a je vhodná aj na beh na dlhé trate.